Praktycznie rzecz biorąc, najskuteczniejszą metodą spośród wszystkich naturalnych metod antykoncepcji jest metoda angielska, czyli metoda podwójnego sprawdzenia. Polega ona na połączeniu ze sobą stosowania dwóch osobnych metod antykoncepcji naturalnej, polegających na wnikliwym obserwowaniu organizmu kobiety i właściwej interpretacji otrzymanych wyników i zaobserwowanych zmian. Do ustalenia przypadających na każdy cykl miesięczny, okresów płodności i niepłodności używamy wtedy zarówno metody termicznej, jak i metody Billingsa, a otrzymane z dwóch źródeł wyniki mogą z większą dozą prawdopodobieństwa ustalić czy akurat w tym dniu przypada okres płodny czy nie płodny.

Metoda termiczna polega w skrócie na codziennym kontrolowaniu temperatury ciała kobiety i zapisywaniu wyników tej kontroli. Po kilku cyklach miesięcznych możemy już stwierdzić jak nasz organizm reaguje na zachodzące w nim procesy i jakie wahania temperatury ciała świadczą o rozpoczęciu i zakończeniu okresów płodności. Ważne jest, aby w czasie badania zachowane zostały pewne niezmienne warunki otoczenia, a badanie było przeprowadzane zawsze w ten sam sposób, o tej samej porze i tym samym termometrem. Metoda Billingsa, czyli inaczej metoda obserwacji śluzu szyjkowego polega na codziennym sprawdzaniu i interpretowaniu wyglądu tego właśnie śluzu. Na podstawie cech fizycznych jakie przyjmuje możemy wyznaczyć okresy, w których nasz organizm jest narażony na łatwiejsze zajście w ciążę.

Choć obie metody nie są stuprocentowo skuteczne. Więcej, ich skuteczność nie może się równać na przykład. ze skutecznością antykoncepcji hormonalnej, to jednak w połączeniu ze sobą i wzbogaceniu ich o stosunek przerywany, możemy dość dobrze zabezpieczyć się przed niechcianą ciążą. Oczywiście wymaga to od kobiety codziennych wnikliwych i skrupulatnych badań, zapisywania ich wyniku na karcie pomiaru, a finalnie ich właściwej interpretacji. Metody te zaleca się przede wszystkim kobietom, które w wyniku różnorakich uwarunkowań społecznych i medycznych nie mogą stosować sztucznych metod antykoncepcji. Jeżeli zainteresował cię poruszony w niniejszym artykule temat, zachęcamy do odwiedzenia strony internetowej, do której linki zostały podane w jego treści. Znajdziesz tam wiele informacji zarówno na temat antykoncepcji naturalnej, jak i innych metod zapobiegania ciąży.